고개를 돌리기 어려울 때
아침에 일어나거나 한 자세로 오래 일한 뒤, 목을 돌리고 숙이는 움직임이 불편해요.
NECK & SHOULDER
고개를 돌리는 순간도,
어깨를 펴는 순간도 편안하게.
책상 앞에서 쌓인 뻐근함부터 팔을 들 때의 불편함까지. 목과 어깨의 움직임, 생활 속 부담을 함께 살펴봅니다.
LISTEN TO YOUR EVERYDAY
어떤 순간이
가장 불편하신가요?
늘 이 정도는 뻐근하다고 넘겼던 목과 어깨. 언제 더 불편한지, 어떤 동작이 어려운지, 잠과 일에 어떤 영향을 주는지부터 함께 살펴봅니다.
어깨와 등 위가 무거울 때
컴퓨터 작업이나 스마트폰을 보고 나면 목 뒤부터 어깨 주변까지 뻐근해요.
팔을 들고 옷을 입기 힘들 때
선반에 손을 뻗거나 등 뒤로 팔을 돌릴 때 어깨가 아프고 움직임이 줄었어요.
팔이나 손의 저림이 함께할 때
목·어깨 통증과 함께 팔이나 손이 저려요. 언제, 어느 손가락까지 느껴지는지 알려주세요.
UNDERSTANDING YOUR CONDITION
목·어깨의 불편함,
원인을 살펴봅니다.
비슷한 통증도 원인은 다를 수 있습니다.
증상이 나타나는 부위와 움직임을 함께 확인합니다.
NECK
목의 질환과 증상
목 디스크
목의 디스크가 돌출되어 주변 신경을 자극하는 질환입니다. 목·어깨 통증과 함께 팔이나 손의 저림, 힘 빠짐이 나타날 수 있습니다.
담 결림
목·어깨 근육이 뭉치고, 누르면 아프거나 고개를 돌리기 불편한 상태를 흔히 담 결림이라고 합니다. 반복된다면 근육과 주변 조직의 상태를 살펴봅니다.
경추 염좌
갑작스러운 충격이나 무리한 움직임으로 목 주변 인대 등이 손상된 상태입니다. 다친 뒤 목이 뻣뻣하거나 움직일 때 아프고, 증상이 뒤늦게 나타나기도 합니다.
일자목·거북목
목의 곡선이 줄어든 상태와 머리가 앞으로 나온 자세를 함께 살펴봅니다. 자세의 모양뿐 아니라 뻐근함, 움직임과 평소 생활 습관을 확인합니다.
SHOULDER
어깨의 대표 질환
석회성건염
어깨 힘줄에 칼슘이 쌓이면서 통증을 일으킬 수 있는 질환입니다. 갑자기 심하게 아프거나 밤에 잠을 이루기 어렵고, 팔을 움직이기 힘들 수 있습니다.
오십견
어깨 관절을 감싼 조직이 두꺼워지고 뻣뻣해지는 유착성 관절낭염을 말합니다. 통증과 함께 팔을 들거나 등 뒤로 돌리는 움직임이 제한될 수 있습니다.
회전근개 질환
팔을 들고 돌리는 데 쓰이는 어깨 힘줄에 염증이나 손상이 생긴 상태입니다. 팔을 올릴 때 아프거나 힘이 빠지고, 아픈 쪽으로 눕기 불편할 수 있습니다.
어깨 염좌
넘어지거나 어깨가 무리하게 꺾이면서 관절 주변 인대가 손상된 상태입니다. 움직일 때 통증이 생기거나 붓고, 평소처럼 팔을 쓰기 어려울 수 있습니다.
질환과 증상의 일반적인 특징입니다. 증상만으로 진단하지 않으며, 진찰 결과에 따라 필요한 검사와 치료 방향이 달라질 수 있습니다.
YOUR CARE, STEP BY STEP
이야기를 듣고,
움직임을 살펴봅니다.
고개를 돌릴 때와 팔을 올릴 때, 어느 순간에 불편한지 확인합니다. 이전 검사와 치료 내용, 평소의 일과 수면 이야기도 함께 들려주세요.
- 01
증상이 시작된 이야기
갑자기 생겼는지, 다친 일이 있었는지, 통증이 팔까지 이어지는지 확인합니다.
- 02
목과 어깨의 움직임
고개 돌리기와 팔 올리기 등 불편한 움직임, 움직일 수 있는 범위를 살펴봅니다.
- 03
일과 수면의 부담
책상 환경과 반복 동작, 잠들기 힘든 자세 등 일상에 미치는 영향을 듣습니다.
- 04
치료 계획과 경과 확인
진찰 소견과 기존 검사 결과를 함께 보고 치료 방향을 설명합니다. 필요하면 추가 평가를 안내합니다.
A PLAN FOR YOUR CONDITION
지금의 몸에 맞는
치료 방향을 함께.
목이 뻐근한 경우와 어깨 관절의 움직임이 줄어든 경우를 구분해 상담합니다. 손 저림이나 힘 빠짐이 있다면 먼저 그 양상을 확인합니다.
01
침 치료
통증 부위와 움직임을 확인한 뒤 목·어깨 주변의 치료 부위와 자극 정도를 정합니다.
02
추나요법
목과 어깨의 가동 범위, 몸 상태와 금기 여부를 살펴 적용할 수 있는 수기 치료를 상담합니다.
03
약침·봉약침
증상과 병력에 따라 적합성을 검토합니다. 봉약침은 벌독 성분을 사용하므로 알레르기 병력을 꼭 알려주세요.
04
한약 상담
수면과 전반적인 몸 상태, 기존 질환 및 복용 약을 함께 확인해 처방 필요 여부를 상담합니다.
SMALL CHANGES, EVERY DAY
진료실 밖의 하루도
함께 살펴요.
일반적인 생활 관리 방향입니다.
다친 직후이거나 증상이 심하다면 먼저 상태를 확인하세요.
같은 자세를 오래 유지하지 않기
일하는 중간에 자세를 바꾸고 가볍게 움직일 시간을 만드세요.
무리한 꺾기보다 부드러운 움직임
목을 세게 꺾거나 아픈 어깨를 억지로 돌리지 말고, 편안하게 움직이는 범위를 상담하세요.
편히 잘 수 있는 환경 살피기
잠을 자고 난 뒤 더 불편하다면 베개와 수면 자세를 함께 점검해 보세요.
추나도 받아야 하나요?
목·어깨가 뻣뻣하고 움직임이 제한된다면 침 치료와 함께 추나나 약침을 권할 수 있습니다. 추나는 근육과 관절의 움직임을 다루고, 약침은 필요한 부위에 약침액을 주입해 통증 완화를 돕는 치료입니다. 진찰 후 어떤 치료를 함께하면 좋을지 그 이유와 함께 설명드립니다.
목이 뻐근하면 모두 목디스크인가요?
뻐근함만으로 목디스크를 단정할 수 없습니다. 통증의 경과와 움직임, 팔·손 증상 등을 함께 살펴야 하며 필요에 따라 추가 검사를 안내합니다.
어깨가 아프면 목도 함께 보나요?
목과 어깨 중 어느 움직임에서 증상이 나타나는지 확인합니다. 통증 부위만으로 원인을 확정하지 않고, 필요한 범위에서 주변 움직임과 감각을 함께 살핍니다.
스트레칭은 아파도 계속해야 하나요?
통증을 참으며 강하게 늘리는 동작은 피하세요. 증상을 더 심하게 만드는 동작은 중단하고, 현재 상태에 맞는 움직임을 진료 시 상담해 주세요.
예전에 찍은 검사 결과를 가져가도 되나요?
네. 기존 영상 판독지, 검사 결과와 이전 치료 내용을 가져오시면 경과를 이해하는 데 도움이 됩니다. 모든 분께 새 영상 검사가 필요한 것은 아닙니다.
MUSCLE & JOINT CARE
다른 부위도
살펴보세요.
여러 곳이 함께 불편하다면 진료 시 알려주세요.
WE ARE HERE FOR YOU
지금 편하게
상담해 보세요.
진료와 예약에 대한 궁금한 점을 안내해 드립니다.