물건을 쥘 때 팔꿈치가 아플 때
병뚜껑을 열거나 물건을 들어 올릴 때 팔꿈치 안쪽·바깥쪽이 아파요.
ELBOW & WRIST
쥐고, 들고, 일하는 손.
매일의 움직임을 세심하게.
마우스와 키보드, 집안일과 운동으로 반복되는 팔의 부담. 팔꿈치·손목의 통증과 손 저림을 함께 살펴봅니다.
LISTEN TO YOUR EVERYDAY
어떤 순간이
가장 불편하신가요?
컵을 잡는 일부터 하루의 업무까지, 손과 팔은 쉴 틈 없이 움직입니다. 사용하는 손과 반복 작업, 통증이 생기는 동작을 구체적으로 들려주세요.
손목에 힘을 주기 어려울 때
손으로 바닥을 짚거나 손목을 굽히고 돌릴 때 통증이 있어요.
엄지 쪽 손목이 불편할 때
스마트폰 사용이나 집안일을 하고 나면 엄지와 연결된 손목이 뻐근해요.
손 저림이나 쥐는 힘의 변화
밤에 손이 저리거나 평소와 다르게 물건을 자꾸 놓쳐요. 손가락별 느낌을 알려주세요.
UNDERSTANDING YOUR CONDITION
팔꿈치·손목의 불편함,
원인을 살펴봅니다.
물건을 들 때의 통증과 손끝의 저림은 다를 수 있습니다.
아픈 위치와 손을 쓰는 동작을 함께 확인합니다.
ELBOW
팔꿈치의 대표 질환
팔꿈치 터널 증후군
팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이 눌리거나 자극받는 질환입니다. 팔꿈치 안쪽이 아프거나 약지·새끼손가락이 저리고, 손에 힘이 빠질 수 있습니다.
팔꿈치 관절염
관절 연골의 퇴행성 변화나 이전 부상 등으로 팔꿈치에 통증과 뻣뻣함이 생길 수 있습니다. 팔을 끝까지 굽히거나 펴기 어렵고, 움직일 때 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.
팔꿈치 염좌
넘어지거나 팔이 무리하게 꺾이면서 팔꿈치를 지지하는 인대가 늘어나거나 손상된 상태입니다. 다친 뒤 통증과 붓기가 생기거나 팔을 움직이기 불편할 수 있습니다.
테니스·골프 엘보
반복적인 팔·손목 사용 등으로 팔꿈치 바깥쪽 또는 안쪽 힘줄에 손상과 통증이 생기는 질환입니다. 물건을 쥐고 들거나 손목에 힘을 줄 때 팔꿈치가 아플 수 있습니다.
WRIST & HAND
손목·손가락의 대표 질환
손목 터널 증후군
손목의 좁은 통로를 지나는 정중신경이 눌리는 질환입니다. 주로 엄지·검지·중지 쪽 손가락이 저리거나 밤에 증상이 심해지고, 물건을 쥐는 힘이 줄 수 있습니다.
손목 건초염
손목 힘줄과 이를 감싸는 힘줄집에 자극이나 염증이 생긴 상태입니다. 엄지 쪽 손목이 아프거나 물건을 집고 손목을 움직일 때 통증이 나타날 수 있습니다.
손가락·손목 관절염
손가락·손목 관절의 퇴행성 변화나 염증으로 통증과 뻣뻣함이 생길 수 있습니다. 아침에 손이 굳는 느낌이 들거나 관절이 붓고, 쥐거나 집는 동작이 불편할 수 있습니다.
손목·손가락 염좌
손을 짚고 넘어지거나 손가락이 꺾이면서 관절 주변 인대가 늘어나거나 손상된 상태입니다. 통증과 붓기, 멍이 생기고 손목을 움직이거나 손가락을 굽히기 어려울 수 있습니다.
질환과 증상의 일반적인 특징입니다. 증상만으로 진단하지 않으며, 진찰 결과에 따라 필요한 검사와 치료 방향이 달라질 수 있습니다.
YOUR CARE, STEP BY STEP
팔을 움직이고,
손을 쓰는 동작까지.
팔꿈치를 굽히고 펴는 동작과 손목·손가락의 움직임을 살펴봅니다. 물건을 쥐거나 들 때의 통증, 저린 손가락의 위치와 평소 반복하는 작업도 함께 확인합니다.
- 01
반복 작업과 다친 이력
직업·운동·육아 등 손 사용, 넘어지며 손을 짚은 이력과 이전 치료를 확인합니다.
- 02
아픈 위치와 동작
쥐기·들기·돌리기 등 증상이 생기는 동작을 상태에 맞춰 살펴봅니다.
- 03
감각과 주변 움직임
손가락 저림과 힘의 변화가 있는지 확인하고 필요한 경우 목·어깨 움직임도 함께 살핍니다.
- 04
일상 사용 계획
치료 방향과 작업 조절 방법을 설명하고 검사나 추가 진료의 필요성을 안내합니다.
A PLAN FOR YOUR CONDITION
지금의 몸에 맞는
치료 방향을 함께.
반복 동작에서 생기는 통증과 외상 이후의 통증, 저림을 구분해 살펴봅니다. 치료와 함께 일상에서 손을 쓰는 방식도 상담합니다.
01
침 치료
팔꿈치와 손목의 통증 위치, 손을 쓸 때의 불편함에 맞춰 치료를 계획합니다.
02
추나요법
관절의 움직임과 외상 여부를 확인한 후 적용할 수 있는 수기 치료를 상담합니다.
03
약침·봉약침
병력과 알레르기, 복용 약을 먼저 확인하고 필요성과 주의사항을 설명합니다.
04
한약 상담
통증 경과와 건강 상태를 함께 보고 개인에게 필요한 처방인지 상담합니다.
SMALL CHANGES, EVERY DAY
진료실 밖의 하루도
함께 살펴요.
일반적인 생활 관리 방향입니다.
다친 직후이거나 증상이 심하다면 먼저 상태를 확인하세요.
반복 작업 사이 쉬는 구간 만들기
통증을 만드는 작업을 연속해서 오래 하지 않도록 사용 시간과 강도를 조절해 보세요.
강한 쥐기와 무거운 들기 줄이기
아픈 손에 힘을 몰아 쓰는 동작을 줄이고 작업 도구와 손목 위치를 함께 살펴보세요.
저림의 패턴 기록하기
어느 손가락이 언제 저린지, 밤에 깨는지와 힘의 변화가 있는지 기록해 주세요.
팔꿈치가 아프면 테니스엘보인가요?
팔꿈치 통증에는 여러 원인이 있습니다. 통증의 위치와 사용 동작, 외상 여부 등을 확인해야 하므로 증상만으로 질환을 단정하지 않습니다.
손이 저리면 손목터널증후군인가요?
손목 부위 신경의 문제 외에도 다른 원인이 있을 수 있습니다. 저린 손가락과 시간대, 감각·힘의 변화를 진료 시 알려주세요.
보호대는 계속 착용하는 것이 좋나요?
보호대의 필요성과 착용 시간은 증상과 하는 일에 따라 다릅니다. 현재 쓰는 보호대가 있다면 가져와 상담해 주세요.
컴퓨터 작업을 계속해도 될까요?
통증을 악화시키는 작업은 시간과 강도를 줄여보세요. 손목 위치와 도구를 조절하고 중간에 쉬는 시간을 두는 등 가능한 방법을 함께 상담합니다.
MUSCLE & JOINT CARE
다른 부위도
살펴보세요.
여러 곳이 함께 불편하다면 진료 시 알려주세요.
WE ARE HERE FOR YOU
지금 편하게
상담해 보세요.
진료와 예약에 대한 궁금한 점을 안내해 드립니다.